こんにちは！natoです。
2019年も残すところ、あと1日を切ってしまいました。
2019/10/29から書き始めました「Exchange Labo」も2ヶ月以上続けることが出来ました。
来年も記事をコツコツと更新していきますので、よろしくお願いいたします。
このブログを始める前に何回かブログにチャレンジしたことがありますが、どれも1ヶ月も続かなかったです…三日坊主ならぬ一ヶ月坊主ですね・・・^^;
しかし、今回、Exchange Laboは2ヶ月以上続いておりまして、毎日ではないですが、継続は出来ておりまして自分でも驚いております(；・∀・)
私、新しいことに挑戦しても途中で挫折してしまいます…
一番思い浮かぶのが家計簿
これはいくつものアプリ・書籍でチャンレジはしてみるものの、1ヶ月も経たないうちに止めてしまいます。
あとはスマートフォンなどのゲーム
これも友人から誘われていくつか挑戦してみるものの、気がつけば止めてしまっております。（ただし、ツムツムは例外ｗ）
一方、先日記事を書きました「メンズカーブス」
そして、この「Exchange Labo」は今でも継続して続けられております。
では、この継続し続けられるものとそうでないもの、違いとは何でしょうか？
自分なりに考察してみました。
メンターの存在
メンズカーブスの場合
メンズカーブスは、予約なしで気軽に寄れるフィットネスクラブです。その日の予定によって来店する時間は違います。しかし、どんなタイミングで来てもコーチの誰かが必ず挨拶してくれます。
運動中も腹圧が緩まないように見てくださるコーチがいます。
月1の計測では、相談するのにいいタイミングで悩んでいること、変化があったことを伝えると、褒めてくれたり、アドバイスをいただけます。
コーチ→メンターの存在があるから続けられるのでは？と思いました。
運動でどれだけ痩せるかは、自分との戦いですから、普通のフィットネスクラブでは、どうしても孤独になってしまいます。
しかし、自分の体の変化を一緒に見てくれる、指導してくれて、良くなったところは褒めてくれるそんなメンターの存在がいるから続けられるのではないかと思います。
ブログの場合
一方、ブログも、基本的には一人で更新するものですから、どうしても挫折してしまっておりました。しかし、Exchange Laboでは、今回、メンターを作り、ブログの記事内容、更新状況などを報告、相談できて、アドバイスを頂けるようにしております。
これだけでも大分、モチベーションが変わります！！
ブログが書いたところで特にそれに対して、いいねやコメントが来るものではありません。
しかし、自分のブログをチェックしてくださる方がいて、その方から様々なアドバイスを頂いたり、戦略を考えてくださったり、良かった部分は褒めて下さったりして「自分のブログをちゃんと評価してくれる人がいるんだ！」という気持ちになり、更新を続けることが出来ております。
おそらく、自分の中の承認欲求が満たされるのでしょうか？？
TwitterやインスタなどのSNSで投稿して、いいねやコメントを頂けると嬉しい気持ちになりますよね？
それと同じ感覚なのだと思います。
習慣づけられた
メンズカーブスの場合
場所が遠いため、基本的に土曜日しか行けなくて週1しか行ってないです。ちょと少ないかなと思うこともありましたが、結果的にこのくらいでちょうど良かったです。
ある週は週3・4行って、ある週はいかないというバラつきがある行き方より、週1だけでもいいから確実に行くように心がけました。
そうすると、気づいたときには1年以上続いておりました。
最初からいきなりスタートダッシュしてしまうと後でバテてしまうので、最初は少なめかなと思うくらいの頻度で行って、習慣づけることから始めるといいかと思います。
ブログの場合
ブログも最初は毎日書かなきゃだと思って書いておりました。これがプレッシャーになって書くのを止めてしまったのではないかと思いました。
そこで完璧に毎日更新することは止めて、毎日書かなくてもいいので継続的に記事を書くのに取り組むことを行いました。余計な縛りがなくなったおかげで続けられたのかなと思います。
まとめ
開設してから、2ヶ月しか経っておりませんが、読んでいただき、ありがとうございました。
来年もnatoとExchange Laboをよろしくお願いいたします。
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